11Apr
By: mindplus On: April 11, 2019 In: Depression, Disorder

बढ़ती उम्र के साथ-साथ, आप घटनाओं, जैसे प्रियजनों की मृत्यु, वित्तीय या चिकित्सा समस्याओं, सेवानिवृत्ति जैसी जीवन की घटनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं। कुछ आपको खुश करती हैं, और कुछ से आप तनाव महसूस करते हैं। सभी प्रकार की भावनाओं का आना स्वाभाविक है – असहज,दुखी, अकेला या तनावग्रस्त। हमारे पास कभी भी सहज जीवन नहीं होता है, जीवन में उतार-चढ़ाव के साथ हम खुशी महसूस करते हैं और चढ़ाव के दौरान हम तनाव महसूस करते हैं।

लेकिन अगर उदासी और अकेलेपन की भावना अगर थोड़ी देर के लिए बनी रहती है और वह आपके दैनिक कामकाज को प्रभावित करने लगती है, तो आपको यह कार्य करना चाहिए। इसमें खाने, सोने या काम करने जैसी दैनिक गतिविधियों को महसूस करने, सोचने या संभालने के तरीके में कोई भी मौलिक परिवर्तन को बारीकी से देखा जाना चाहिए।

डिप्रेशन/अवसाद के कई लक्षण हैं, कम तीव्रता से लेकर उच्च, शारीरिक और मानसिक दोनोंरूप से, यदि आप या आपका कोई करीबी कम से कम दो सप्ताह से ऐसा ही अनुभव कर रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से एक बार जांच अवश्य करवानी चाहिए।

  • लगातार उदास, चिंतित, या “खाली” मूड
  • शौक और गतिविधियों में रुचि या खुशी का नुकसान
  • बहुत कम या बहुत कम सोना
  • निराशा, निराशावाद की भावनाएँ
  • ग्लानि, व्यर्थता, असहायता की भावना
  • ऊर्जा में कमी, थकान, “धीमा” होना
  • ध्यान केंद्रित करने, याद रखने, निर्णय लेने में कठिनाई
  • सोने में कठिनाई, सुबह जल्दी उठना, या देर तक सोना
  • भूख और / या अनपेक्षित वजन में परिवर्तन
  • मृत्यु या आत्महत्या के विचार, आत्महत्या के प्रयास
  • बेचैनी, चिड़चिड़ापन
  • स्पष्ट शारीरिक कारण और / या कि उपचार के साथ भी आराम न करें

सामान्य उदासी और अवसाद (डिप्रेशन) के बीच अंतर करना: –

हम सभी के अच्छे दिन और बुरे दिन होते हैं। हर कोई कई बार उदास या अकेलापन महसूस करता है। यह सामान्य है।

डिप्रेशन अलग है। यदि भावनाएं दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती हैं और कुछ भी आपको बेहतर महसूस नहीं करता है, तो आपको मूड में बदलाव, व्यवहार नींद और भूख लगने लगती है, तब आपको मदद लेनी चाहिए।

डिप्रेशन/अवसाद हल्के से गंभीर तक और भिन्न हो सकते हैं। प्रमुख डिप्रेशन/अवसाद में गंभीर लक्षण होते हैं जो खाने, सोने, काम करने, अध्ययन करने की आपकी क्षमता में बाधा डालते हैं। लगातार डिप्रेशन /अवसाद ग्रस्तता विकार एक उदास मनोदशा है जो कम से कम 2 साल तक रहता है।

डिप्रेशन पर वीडियो देखें

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