fbpx

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਅਵਸਾਦ) ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਸਪਰਧਾ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆ ਦਾ ਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਖੁੱਦ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਲਈ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਨਾਅਗ੍ਰਸਤ, ਅਨਬੁਝਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਰੋਜ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਨਾਅ ਸਬੰਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਜਸੋਂ ਸਭ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰੂਚੀ ਖੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਅਤੇ ਕਾਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਸਤਕਸ਼ੇਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੋ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ 2 ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਸਹਜ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਾਮਾਨਯ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੀਰਘਕਾਲਿਕ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਾਮਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਅਵਸਾਦ ਦੇ ਸਮਾਨਯ ਲਕਸ਼ਣ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

  • ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੂਚੀ ਦਾ ਹਾਸ
  • ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
  • ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤਾਂ, ਜਾਂ ਸਮਾਨਗ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ
  • ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਠਿਨਾਈ
  • ਥਕਾਨ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ
  • ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
  • ਵਿਅਰਥਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਪਰਾਧ ਜਾਂ ਅਪਆਰਪਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
  • ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਪੁਨਰਾਵਰਤੀ ਵਿਚਾਰ
  • ਅਸਪਸ਼ਟੀਕ੍ਰਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ
  • ਬੇਕਾਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਅਵਸਾਦ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੱਛਤਾ, ਦਿਨਭਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਠਿਨਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਵਸਾਦ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਝਲਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹੋ ਜਿਹੇ ਮਰੀਜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਮਨੋਚਕਿਤਸਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ, ਪਰਾਮਰਸ਼ਦਾਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜ ਕਰਜਾ ਜਿਵੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਟੀਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।